The main components of flaxseed oil include a-linolenic acid, lignans, dietary fiber, and a small amount of vitamin E and minerals, which can help the human body supplement the required ω-3 polyunsaturated fatty acids. The effects of flaxseed oil include improving cardiovascular health, regulating blood lipids, anti-inflammatory, Antioksidacija ir smegenų vystymosi skatinimas .
1. pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą: linų sėmenų aliejuje yra -linoleno rūgštis, kuri naudinga sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje ir sumažinti arteriosklerozės . riziką ..
2. Reguliuokite kraujo lipidus: nesočiosios riebalų rūgštys linuose esančioje aliejuje turi funkciją reguliuoti lipidų metabolizmą kraujyje ., tuo pačiu sumažindami mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį, jie taip pat gali padidinti didelio tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį ., jie taip pat gali padidinti didelio tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį ..
3. priešuždegiminis: -Linoleno rūgštis linų sėmenų aliejuje gali atsispirti uždegimui ir gali palengvinti lėtines uždegimines ligas, tokias kaip artritas ir bronchų astma .} tinkama liptuvių aliejaus suvartojimas gali padėti sušvelninti uždegimo ligas .}.
4. antioksidantas: linų sėmenų aliejuje gausu vitamino E ir lignanų, turi stiprų antioksidacinį poveikį, o ląstelių senėjimas ., naudojant linų sėmenų aliejų šaltoms salotoms, arba mažos temperatūros virimo, gali maksimaliai padidinti antioksidantų komponentų išlaikymą .}.
5. Promote brain development: DHA in flaxseed oil is an important component required by the brain and nervous system. It can promote the brain development of infants and young children and improve cognitive function. Pregnant and lactating women who take flaxseed oil in moderation can help the brain development of the fetus and infant.
